一、准备工作：
1、沐浴、饮水；
2、躺养生房或床40分钟；
二、步骤：
（一）腹部
1、用6-8块多功能板加热敷于腹部；
2、加热完成后用刮痧板或砭锥进行腹部开穴；
3、用砭锥针对肾部点穴；
4、用砭石板进行腹部揉擦；
5、用砭石按摩器进行腹部按摩；
6、用多功能板进行刮痧；
（二）背部
1、用砭石刮痧板进行背部开穴，从胸椎至腰椎；
2、用砭椎点按督脉及两膀胱经上的有关穴位；
3、用砭石按摩器进行背部按摩；
4、用多功能板进行督脉及膀胱经部位的刮痧；
5、用砭磙进行背肾部温补；