擦法分为竖擦、横擦和旋擦。
【竖擦】
1．应用砭具及部位：砭砧、砭板阔面；砭砧侧面。
2．作用于人体部位：背部、腿部。
3．操作：手掌按于砭砧或砭板的阔面，稍加压力，将另一阔面置于人体相应部位，保持与经脉循行方向移动，使阔面与人的体表形成摩擦，产生温热感觉。
【横擦】
1．应用砭具及部位：砭砧、砭板阔面。
2．作用于人体部位：胸、腹、胁部、腰部。
3．操作：手掌按于砭砧或砭板阔面，稍加压力，将另一阔面置于人体相应部位，保持与经脉垂直作平面移动，使阔面与人体表形成摩擦，产生温热感觉。
【旋擦】
1．应用砭具及部位：砭砧、砭板阔面。
2．作用于人体部位：胸、腹、背部、腰部。
3．操作：手掌按于砭砧或砭板阔面，稍加压力，将另一阔面置于人体相应部位，做平面的圆周运动。除腹部绕脐下做顺时针方向运动外，其他部位不限方向。